猫背矯正・姿勢矯正
- 子どものゲームをしている姿勢が気になる
- 猫背で視力の低下が心配
- 姿勢の悪さで老けて見られがち
- 猫背で背中や首がすぐ痛くなる
- 朝起きるのがつらい
加齢と共に腹筋や背筋が弱くなり猫背になる場合があります。
どちらの場合も猫背は日常生活の習慣に気を配り、骨盤や背骨を整えてしっかりと骨を支える筋肉を作ることで、正しい姿勢を取り戻すことができます。
猫背を改善することで、慢性の疲労回復や若く見られる効果もあります。榛原郡で猫背矯正をされたい方は”吉田まちの鍼灸整骨院”にご来院ください。
吉田まちの鍼灸整骨院|猫背の改善方法
猫背＝視力の低下はよく知られていますが、それ以外にも集中力の低下や太りやすい、腰痛、肩こりなども引き起こします。
”猫背”とひとくくりに言われていますが、猫背にもしゅるいがあり、
●背中が丸まった猫背
●肩が前方向に出ている猫背
●顔が肩より前に出ている猫背
●首がなくなり、短く見える猫背
など、人により猫背の特徴や原因も違ってきます。
吉田まちの鍼灸整骨院ではお悩みや猫背の特徴により異なりますが、
頚椎矯正や肩甲骨の調整、背骨や骨盤の矯正をおこないます。
吉田まちの鍼灸整骨院|猫背を改善するメリット
姿勢が良く若く見られる
猫背の姿勢が続くと、本来首にあるはずのS字カーブが無くなります。重たい頭を支えるために必要なカーブが無くなるため、肩や背中、腰に過剰な負担がかかります。
その負担を軽減しようと増々、猫背の姿勢になり悪循環を引き起こします。
そうなる前に猫背を改善しきれいな姿勢を取り戻すことで、印象が良くなります。
男性でも、女性でも姿勢のきれいな人は年齢よりも若く見られます。逆に姿勢が悪く猫背の人は老けて見られがちになります。
慢性的な疲れの解消
猫背の姿勢のままだと、肩が丸まり肺が狭まり、圧迫された状態になります。
圧迫された肺は呼吸が浅くなり、身体に十分な酸素がいきわたらない為、代謝の低下や血行不良をおこし、浮腫みや疲れがたまりやすい状態になります。
その他の不調の症状として、頭痛や便秘、胃腸障害も考えられます。
姿勢を改善することで、筋肉が効率よく正しい働きをするため、疲れも解消されます。
また、正しい姿勢を取り戻すことで、肺や内臓の動きもよくなり、身体の中も、スムーズな働きを取り戻します。
冷え症の改善
女性に多い冷え性ですが、猫背は浅い呼吸しかすることが出来ず、細胞の隅々まで酸素や血がまわりにくくなります。
猫背を治すことで、肺の力も戻り、呼吸量も安定するので、身体の隅々まで酸素がいきわたり、血行や代謝が良くなります。
また、基礎体温が上がり、冷え、むくみを改善できます。